Víkendové cvičení není zbytečné, ukázala studie. Může pomoci chránit klouby, páteř i kosti
Nedostatek času během pracovního týdne nemusí znamenat, že pohyb o víkendu už nemá smysl. Nová studie publikovaná v časopise Journal of Exercise Science & Fitness sledovala více než 52 tisíc lidí a ukázala, že pokud člověk zvládne doporučený objem pohybu, může jeho soustředění do jednoho či dvou dnů týdně přinášet pohybovému aparátu podobné benefity jako aktivita rozložená do celého týdne.
https://www.lidovky.cz/magazin/sport-vikend-sedave-zamestnani.A261110_083950_ln-magazin_ljpl
Poprvé viděn 12.11.2026 07:29 · naposledy 12.11.2026 08:29
Text článku aktuální verze · 12.11.2026 07:30 · 372 slov
Plný text článku najdete u zdroje: Originál u zdroje — otevřít →. My u článku evidujeme jen metadata, pozice na titulních stranách a změny obsahu v čase.
Pozice na titulní straně v čase
Výdrž a pozice
| sekce | výskytů | výdrž | nej. poz. | prům. poz. | lead |
|---|---|---|---|---|---|
| Titulní strana | 10 | 59 min | 2 | 4.4 | – |
Historie verzí obsahu 1
12.11.2026 07:30
372 slov · hash
28f2264e8388
· upraveno 12.11.2026 08:28
první verze