Špatně usínáte? Zkuste horkou lázeň nebo relaxační techniku PMR
Počítání oveček zabírá na málokoho. Místo pozvolného mizení do hlubin spánku přichází paradoxně bdělost. „Když počítáte, aktivujete pracovní paměť, což probouzí tu část mozku, která se má před spánkem zklidnit. Proto nemůžete usnout,“ vysvětluje lékařka a spánková poradkyně Magdalena Danielová. Co tedy dělat pro snadnější usínání?
https://www.novinky.cz/clanek/zdravi-pocitani-ovecek-nefunguje-na-lepsi-usinani-zkuste-horkou-lazen-nebo-relaxaci-pmr-40605469
Poprvé viděn 11.11.2026 05:41 · naposledy 11.11.2026 07:17
Text článku aktuální verze · 11.11.2026 05:41 · 497 slov
Plný text článku najdete u zdroje: Originál u zdroje — otevřít →. My u článku evidujeme jen metadata, pozice na titulních stranách a změny obsahu v čase.
Pozice na titulní straně v čase
Výdrž a pozice
| sekce | výskytů | výdrž | nej. poz. | prům. poz. | lead |
|---|---|---|---|---|---|
| Titulní strana | 14 | 1.6 h | 33 | 33.9 | – |
Historie verzí obsahu 1
11.11.2026 05:41
497 slov · hash
4cbe742d8575
· upraveno 11.11.2026 05:40
první verze