Bludný kruh nespavosti. Jaká opatření zavést, aby postel nebyla místem starostí Premium
Naše biologické hodiny se během života mění. Děti vstávají brzy ráno, v dospívání se posouvají k večernímu typu a ve vyšším věku se většina znovu vrací ke „skřivanům“. Přední český psychiatr Ján Praško zdůrazňuje, že pro zdravý spánek jsou důležitější pravidelnost a dostatečná délka než přesná hodina usnutí. Kdy si dát poslední kávu dne? A může starším lidem pomoci melatonin v tabletách?
https://www.idnes.cz/onadnes/zdravi/spanek-nespavost-skrivani-sovy-jan-prasko.A260714_951160_zdravi_bury
Poprvé viděn 28.07.2026 20:01 · naposledy 28.07.2026 21:33
Text článku aktuální verze · 28.07.2026 20:02 · 3601 slov
🔒 Premium obsah — plné tělo je za placenou zdí u zdroje a veřejně ho nešíříme. Níže jen ověřené citace, o které se opírá naše hodnocení. Celý článek u zdroje: otevřít originál →
Zatím žádné ověřené citace (článek se možná ještě hodnotí).
Pozice na titulní straně v čase
Výdrž a pozice
| sekce | výskytů | výdrž | nej. poz. | prům. poz. | lead |
|---|---|---|---|---|---|
| Domácí | 13 | 1.4 h | 54 | 56.8 | – |
| Zahraniční | 14 | 1.5 h | 53 | 54.5 | – |
| Názory | 15 | 1.5 h | 6 | 8.7 | – |
| Ekonomika | 15 | 1.5 h | 48 | 51.7 | – |
Historie verzí obsahu 1
ae36049cee07
· upraveno 28.07.2026 22:00
první verze